三星升级健康App：睡眠教练只需3天数据，跑步教练新增路线导入
三星（Samsung）已为三星健康（Samsung Health）应用程序推出更新，大幅降低了“睡眠教练”（Sleep Coaching）功能的使用门槛。 现在，你只需利用过去两周内Galaxy Watch所记录的3天睡眠数据，即可开启个性化的Sleep Coaching。 相比此前“一个月内需积累7天的数据”的要求，这一门槛已有所降低。 Sleep Coaching更快捷的设置流程和每周指导 过去，系统必须先积累满一个月内整整7天的睡眠追踪数据，才能激活睡眠指导功能。 而现在，新要求调整为两周内积累3天数据，即可让用户能够更快地开启该功能。 要设置Sleep Coaching，你需要完成一份简短的调查问卷，内容涵盖你的睡眠规律性、夜间睡眠中断情况、咖啡因与酒精摄入量，以及你对睡眠的主观满意度。 Samsung Health会将你的问卷回答与这3天的可穿戴设备记录数据相结合，为你匹配一个Sleep Animal形象，并生成一份为期4至8周的定制化方案。 该指导方案会根据你的个人习惯和睡眠模式，每周进行动态调整。 你将收到每日习惯清单和睡眠建议，旨在帮助你养成更好的就寝习惯。这些建议包括：睡前减少屏幕使用时间、避免在深夜摄入咖啡因，以及在早晨进行户外散步等。 此次更新还引入了一个五边形的“睡眠平衡”（Sleep Balance）图表。 ...
