Day: March 19, 2021

以防你没有察觉，今天是世界睡眠日！当然，对我们而言，睡眠是宝贵的东西，但在快节奏的生活中，我们时常忽略它；根据舒达与国际睡眠基金会，成年人每晚需要睡7小时至9小时，而婴儿、幼儿和青少年需要更多的睡眠时间，才能正常成长和发育。 同时，科技不断进步，以满足健身爱好者的需求，其中可穿戴设备的持续发展占了很大一部分；智能手表可能是追踪睡眠的最简便方法，而今天最好的智能手表操作系统之一就是Apple Watch（点击链接以阅读我写的Series 6评测）。 以下是使用苹果设备以获得好睡眠的方法。 个性化的睡眠时间表 Apple Watch会自动追踪你的睡眠，你可以创建个性化的时间表和睡眠时间，以确保你每天都能完成睡眠目标。你只需打开Health应用程序，并长时间追踪你的进度；对于每个时间表，你可以调整这些详细信息： 睡眠目标（你想要睡多少个小时）你要几点睡觉和醒来设置闹钟叫醒你何时开启睡眠模式，这可以限制你上床睡觉前的注意力被分散，并保护你入睡后的睡眠Apple Watch处于睡眠模式或者用户在睡觉时，睡眠追踪可以使用动作来检测睡眠。 你也可以直接在Apple Watch的Sleep应用程序中进行这些更改。 放松（Wind Down） 要能拥有好睡眠，最常见的建议之一就是在睡觉前收起电子设备，按照这种思路，你可以在iPhone设置放松快捷方式，以帮助你放松身心……好吧，先闭上眼睛，然后放松。 以下是管理快捷方式的方法： 打开Health应用程序和点选“Sleep”。在“Full Schedule&Options”中点选一个计划。点选“Wind Down Shortcuts”。点选“Add ...

（吉隆坡19日讯）截至今午12时，我国新冠病毒单日新增确诊病例比昨天微增报1576宗，累积确诊病例达33万零42宗，另有2人病故。 根据卫生总监丹斯里诺希山的面子书的贴文，砂拉越超越雪兰莪成为全国最多病例的州属，占总数的407宗或25.8%，雪州报348宗（22%）和槟城有182宗（11.5%）。 其他州属和联邦直辖区方面，吉隆坡添175宗、柔佛137宗、霹雳100宗、马六甲54宗、吉兰丹52宗、森美兰41宗、沙巴33宗、吉打25宗、彭亨13宗、登嘉楼6宗、纳闽2宗和布城一宗。 全国仅玻璃市没有新增病例。 诺希山说：“在1565宗本土传染病例中，867人是大马公民，另外698宗是外籍人士；至于境外输入病例有11宗。” 他说，过去24小时有1996名患者痊愈，累积31万4457人，占总病例的95.3%；死亡病例累积1225宗，占总病例的0.37%。 他指出，活跃病例为1万4360宗，其中151人在加护病房接受治疗，57人需要依靠呼吸辅助器。——《精彩大马》

卫生部宣布，最新版本的MySejahtera允许用户为家属登记新冠疫苗接种，目前该应用程序也已更新，你可下载最新版本以使用该功能。 需要注意的是，为了避免重复登记，所有的家庭成员只能绑定到一个MySejahtera账户，你可通过以下方法，帮你的家人登记疫苗接种： 启动MySejahtera（Google Play商店，  Apple App Store， 华为AppGallery）转到主屏幕点击“ 新冠疫苗接种（COVID-19 Vaccination）”从菜单中选择“添加成员（Add Vaccine Dependen）”点击底部的“添加成员”填写家庭成员详细信息，包括全名、关系，身份证或护照号码、年龄、性别和当前住址。 据列表显示，可添加的家庭成员包括丈夫或妻子、孩子、兄弟姐妹、父母、岳父母、祖父母或监护人等。 提交登记表格前，你需要确认已被授权代表家属登记疫苗接种；该应用程序提醒，委托家属的身份证或护照号码不能在多个MySejahtera帐户登记。 除了MySejahtera，民众现在还可通过vaksincovid.gov.my，或拨打1-800-888-828热线登记，若你早前已在MySejahtera登记，请确保已经填妥健康评估详情，对于不小心登记2次的民众，可在更新的应用程序中，看到你首次登记的日期。

（吉隆坡19日讯）在卫生部证实因心脏病发逝世的女护士与接种新冠疫苗无关后，科学、工艺及革新部长凯里表示，他将联络《大都会日报》（Harian Metro）主编，因后者刊登了“不负责任”的新闻。 他在推特上指出，有关报导的标题对政府实施的全国接种新冠疫苗计划，带来负面和破坏性的影响，因为标题似乎要将护士之死与疫苗扯上关系。 https://twitter.com/Khairykj/status/1372731589159911424 “这标题非常不负责任，对全国接种新冠疫苗计划产生负面影响。” “我今天将联络主编，但依据社交媒体上的留言，伤害已经造成，这还要‘谢谢’@hmetromy。” 《大都会日报》昨日是刊登一篇题为“接种疫苗的护士心脏病发逝世”的文章。 卫生总监丹斯里诺希山昨日澄清，该名护士的死因与疫苗无关。 他向人民保证疫苗是安全且无害的。

还在犹豫要不要入手PS5？大马索尼（Sony Malaysia）宣布，将会开放第4轮的PlayStation 5预购活动，下一批的PS5将会于19日（周五）中午12时开放预订。 你可在从Lazada的Sony官方商店预购；回顾一下，数码版的售价为1869令吉，而蓝光版的售价为2299令吉。 据索尼表示，玩家可以到他们的商店和授权经销商询问预购详情，若打算到门店预购，在此建议你遵守标准作业程序（SOP），并且保持人身距离；目前，玩家暂时无法通过Whatsapp进行预购。 需要注意的是，每人仅限购买一个PS5配件或外接设备，与往常一样，PS5主机也应该会限量发售，因此要预购的话就行动要快了。以下为所有配件的价格： DualSense无线控制器–  349令吉Pulse 3D无线耳机–  469令吉高清摄像头–  279令吉媒体遥控器–  149令吉DualSense充电器–  149令吉

从2019年起，微软（Microsoft）就为Powerpoint推出仅限于浏览器使用的演示教练（Presenter Coach）功能，让用户能更方便地练习演示过程；该功能现在已能在电脑版和移动版上的Powerpoint使用。 PowerPoint AI首席项目经理德里克（Derek Johnson）表示：“Presenter Coach将利用人工智能帮助所有使用者，包括专业人士、学生，甚至是想要在婚礼和毕业典礼上演讲的用户。” “在目前多元的工作和学习环境中，演讲技巧比以往任何时候都重要，会议和演讲比以往任何时候都多。” Presenter Coach能够在用户练习时，提供演讲速度、语调、更好的词汇、语法、敏感词、原创性等其他方面的反馈，并且提供反馈摘要报告，让演讲更上一层楼。 微软还宣布，他们正在为Presenter Coach添加肢体语言、眼神接触、距离等反馈功能，并且记录重复的字眼和发音，以帮助用户进行练习。 但据《The Verge》报导，某些平台上无法使用部分功能，如要检查演示文稿中是否有不雅字眼的功能，只有在网页和iOS版上可用，Windows和Mac系统则无法使用。 此外，用户也无法在没有网络或飞行模式的情况下使用Presenter Coach，Powerpoint会要求用户连接至网络以使用该功能。 欲了解或使用Presenter Coach，可浏览Microsoft的支持页面，该网页将会提供详细的步骤与解说。

我国三家最大的电信公司天地通（Celcom）、明讯（Maxis）和数码网络（Digi）宣布，他们已签署一项最终协议，共同开发和共享光纤基础设施，这将使他们能够更快、更高效地部署光纤移动网络电信塔，并且不会重复。此次合作将改善国内4G连接，并增加光纤基础设施，为未来5G网络打下坚实的基础。 三家电信公司将结合其在全国范围内设计、建设、调试、运营和维护相关光纤基础设施的专业知识，并且还致力于加强光纤基础设施的共享，加强相互交换的安排。 根据声明，光纤连接将与微波接入形成互补，为移动基站提供高效的回程组合。 它补充，微波技术可以实现快速的部署，而光纤基础设施升级将使3家电信公司，能更好地准备应对高互联网流量需求，特别是在高影响地区。 这些升级将使他们能够扩展4G回传，以支持新的5G站点和光纤到家庭的扩展。 自2005年以来，Celcom，Digi和Maxis一直在共享光纤基设以提高带宽容量，随后在2010年开始共享光纤电缆，另外，他们早在2000年前开始共享电信塔。 这项光纤共享协议的有效期为20年，目前三家电信公司正在规划联合建设和交换安排，其他电信服务商也能利用这次的机会，使用他们额外的容量。

现在，你可以通过Google Chrome的新无障碍设定启用实时字幕功能，虽然该功能无法完全显示Youtube视频或音频的内容，但则为听障人士提供了不少便利。 互联网对残障人士来说是相当方便和无障碍的，但网络上依然有很多信息和内容，只能通过音频和视频的声音来获取，因此Chrome浏览器的新无障碍功能可以帮助有需要的人了解这方面的内容。 欲开启实时字幕功能，可到Chrome中的“设置”，然后选取“高级”中的“辅助功能”即可；如果你没在那里看到实时字幕功能，则需要尝试手动更新Chrome，并重新开启。 启用该功能后，你可以在浏览YouTube或其他视频及语音平台网站时，看见实时字幕的出现；字幕甚至会在音频静音或音量降低的情况下出现。 虽然字幕并非完全准确，但对于英文内容的视频的效果则非常好，另外，该功能目前也仅适用于英语内容，无法显示或翻译其他语言。 实时字幕功能并非什么新鲜事，这项功能首次于2019年出现在Android Q上，这无疑对听障或聋哑人士来说，是个非常棒的功能。 因为他们能够通过更简单的方式“收听”想知道的内容，像直播和现场节目等内容的实时字幕，也可以改变他们的生活方式。